Lauftraining bei jedem Wetter

In diesem Training wird der Fokus auf Mittelstrecken gesetzt, aber auch Langstrecken- und Strassenläufer und Läuferinnen sind willkommen sowie Mehrkämpfer und Mehrkämpferinnen. Durch ein vielfältiges Training und einen gezielten Saisonaufbau werden Lauftechnik, Schnelligkeit und Ausdauer verbessert.


Trainingsschwerpunkte: Einlaufen, Lauf-ABC, Stabilisation, Bahntraining, Fahrtspiel, Stehvermögen, Intervall, Sprung und Circuit.


Alter ab U14
Tag jeden Freitag
Zeit 18.30 - 19.30 Uhr

Ort Sommer & Winter

Arena Hochdorf

Trainingsverantwortlicher

Samir Sanchez

Kontakt

laufen@lat.audacia.ch

Stützpunkttraining Cross ILV

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Cross Stützpunktraining der Läuferriege Ebikon => Bei Interesse bei Samir nachfragen
Cross-Programm-16-17.doc
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